¿QUÉ ES EL EJERCICIO AEREO?
Es una novedosa técnica para practicar ejercicio en suspensión con la ayuda de un columpio o hamaca, el cual aporta una gran versatilidad y flexibilidad a la hora de realizar los ejercicios. La clave y punto importante está en el centro umbilical o punto del ombligo, el cual fortalecerás a base de práctica y disciplina. Entre otros, tiene beneficios como, fortalecer la musculatura, aumenta vitalidad, fortalece las articulaciones y previene lesiones, alivia dolores de espalda, activa la circulación y mejora la retención de líquidos y celulitis, trabaja el equilibrio, la agilidad, la conciencia corporal y alineación postural.
Además según el nivel del alumnado, se puedes hacer ejercicios acrobáticos que hacen que las clases sean muy divertidas.
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